Escrever sobre si pr\u00f3prio, sozinho ou em grupo, tem uma fun\u00e7\u00e3o terap\u00eautica que opera a v\u00e1rios n\u00edveis.<\/p>\n
Escrever em conjunto traz \u00e0 tona conte\u00fados, emo\u00e7\u00f5es, valores e significados que, se partilhados, ajudam a fortalecer o nosso sentido de perten\u00e7a a um grupo, facilitam a comunica\u00e7\u00e3o, a cria\u00e7\u00e3o de ideias, pensamentos, projetos, estimulam a nossa criatividade, permitem-nos melhorar a escuta e desenvolver a empatia, ou seja, a capacidade de nos colocarmos no lugar do outro e podem favorecer a resolu\u00e7\u00e3o de v\u00e1rios problemas.<\/p>\n
A escrita ajuda a refor\u00e7ar a nossa identidade e a refletir sobre a\u00e7\u00f5es e experi\u00eancias como se as estiv\u00e9ssemos a reler do exterior, testa a nossa mem\u00f3ria porque nos impele a recordar acontecimentos, detalhes da nossa vida. Recordar o passado ajuda-nos a reconsiderar melhor o presente e a planear o nosso futuro.<\/p>\n
A escrita promove a auto-estima porque nos faz retra\u00e7ar a nossa hist\u00f3ria e nos faz identificar as nossas capacidades e os nossos recursos.<\/p>\n
Lembre-se de n\u00e3o julgar o que escreve ou o que outros escrevem, n\u00e3o h\u00e1 conte\u00fado certo ou errado, tudo est\u00e1 bem porque representa a nossa hist\u00f3ria, n\u00f3s somos importantes.<\/p>\n
Dentro de um curso de terapia, a auto-escrita tamb\u00e9m pode ser utilizada para integrar a narrativa, para facilitar processos ou expressar emo\u00e7\u00f5es dif\u00edceis.<\/p>\n
\u00c9 uma experi\u00eancia que nos transforma e, tal como a \u00e1gua de um riacho que corre, torna-nos mais vivos.<\/p>\n
Escrever sobre si pr\u00f3prio, sozinho ou em grupo, tem uma fun\u00e7\u00e3o terap\u00eautica que opera a v\u00e1rios n\u00edveis. Escrever em conjunto traz \u00e0 tona conte\u00fados, emo\u00e7\u00f5es, valores e significados que, se partilhados, ajudam a fortalecer o nosso sentido de perten\u00e7a a um grupo, facilitam a comunica\u00e7\u00e3o,…<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":3627,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[88],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"\n